Aikuisille suositellaan;
- Lihaskuntoa ja liikehallintaa kehittävää harjoittelua 2 kertaa viikossa.
- Rasittavaa liikkumista 1 tunti ja 15 minuuttia viikossa tai reipasta liikkumista 2 tuntia ja 30 minuuttia viikossa.
Lisätietoja liikuntasuosituksista löydät UKK - instituutin www-sivuilta osoitteesta: www.ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/aikuisten-liikkumisen-suositus
